Le compte-rendu détaillé de mon 7ème UTMB, de ma 6ème finish-line depuis 2018 et de mon 6ème top 30 sur la plus grande course internationale en ultra ! Tombé malade avec les conditions météos compliquées, je régalerais le peuple d’une vidéo Youteub dans un second temps. Bonnes lectures à tous les passionés et bon scroll à tous les dégénérés.
Malheureusement je ne suis pas arriver à avoir un des protagonistes que je jugeais intéressant à l’UTMB… Tout le monde a débranché je crois aujourd’hui alors vous vous contenterez de la lecture mais ça reprendra dès la semaine prochaine !
Et voilà la fin du J-60 ! Quoi de mieux pour ça que de vous montrer mes slips et mes chaussettes ^^ Allez on verra bien à quelle sauce on est mangé… Même si je sui bien préparé, ne jamais oublié que ce sera dur et que mon cerveau, si je ne le domestique pas, va tout faire pour que j’arrête, ce guignol !
Pour les avaleurs de cailloux. Renaud Rouanet, renommé « Caillassou » par ses pairs. Forcément à son prime vous étiez aliéné par ce type. Un monstre, une machine, un 4×4. En cyclisme on avait des brutasses qu’on renommait « Mange-Bitume » tu savais que le mec il en mettait, et pas qu’un peu.
Et voilà le bilan extrêmement positif de la dernière semaine ! Désormais plus grand chose à faire si ce n’est attendre et déjouer les pièges liés à un événement mondial qui, après 7 ans, m’apparaissent plus facilement qu’à d’autres. Bonne écoute, bonne lecture et … bon bonus 😉
La préparation du plan nutritionnel de A à Z, une base saine pour JUSTEMENT s’adapter le jour J suivant les péripéties météorologiques ! En document, toutes les étapes du plan !
Dernière semaine « d’entraînement » avant de faire ses valises pour Chamonix, place à 10 jours d’affûtage « nouveau » du fait de cette préparation perturbée. Même si les grands principes restent immortels.
C’est la dernière du calme plat du mois d’Août… Maintenant place à l’extrême violence !!!
Retour sur cette semaine S-2 où j’avais beaucoup de choses à valider à pied et de la fatigue à créer pour ensuite faire une petite surcompensation. Le plan a été ajusté pour valider le minimum… Est-ce bien réalisé ?
Le big Excel avec tous les chiffres de chacune de mes 7 préparations à l’UTMB 🙂
C’est parti pour la semaine S-2 ! Une semaine CAPITALE pour votre Duc puisqu’il doit valider certains entraînements afin d’arriver avec ses énormes couilles au départ de LA course de l’année et non pas avec une canne en boîtant.
Duc’Ronik n°226 avec Sierre-Zinal, LA classique du Coureur en Montagne mais pas que ! 52ème édition, ça se respecte…
