Tout savoir sur le trail running pour progresser et s'enrichir​

Cette chronique sportive, délivrée par votre Duc, met en vedette Nicolas Thomas, un ancien cycliste de haut niveau reconverti avec succès dans le trail. L’entretien revient sur sa transition fulgurante vers la course à pied, marquée par des performances impressionnantes sur des formats très longs comme l’UT4M et le Nice Côte d’Azur by UTMB (3ème derrière Théo Le Boudec et Paul Cornut-Chauvinc). L’athlète y aborde également sa récente participation à l’UTMB, qu’il a dû abandonner en raison d’un problème aux yeux malgré une position très prometteuse. Enfin, il évoque la conciliation entre son métier exigeant, dans le bâtiment, et sa passion, tout en se projetant sur ses objectifs futurs en ultra trail avec bien sûr une vengeance sur l’UTMB !

Jérôme Vanderschaeghe, un coureur d’ultra-trail belge résidant en Suisse, revient sur sa remarquable troisième place obtenue lors de l’édition 2026 de la Diagonale des Fous à La Réunion derrière Hugo Deck, coureur professionnel du Team Adidas et Robin Juillaguet, du Team Salomon. Au cours de cet entretien, il détaille sa gestion de course marquée par une douleur au quadriceps précoce, l’importance de son équipe d’assistance, ainsi que son affinité pour les parcours techniques. Enfin, il partage ses ambitions futures, évoquant ses projets de course et son souhait d’obtenir de meilleurs contrats de sponsoring pour optimiser son entraînement en allégeant son travail.

Guerlain Dussuyer, un jeune athlète de vingt-deux ans, issu de la piste et du cross-country, s’est récemment reconverti avec succès dans le trail en remportant sa toute première course de quarante-deux kilomètres lors de l’Ultra Trail du Beaujolais Vert. Bien qu’il provienne principalement des distances courtes, il possède un solide passé d’endurance en triathlon et s’entraîne désormais en solitaire pour explorer ses propres limites sur de plus longues distances. Cette victoire probante sert avant tout de préparation idéale en vue de son prochain grand objectif hivernal, la prestigieuse SaintéLyon, où il ambitionne de s’aligner avec le soutien de son nouvel équipementier Wise. Malgré son inexpérience officielle sur ces formats, il gère sa nutrition avec rigueur et aborde l’avenir avec ambition, envisageant des épreuves d’ultra-fond pour les saisons à venir.

Cette interview met en lumière l’athlète du Team Salomon International Eliot Retulli. I revient sur ses débuts, sa passion inconditionnelle pour la montagne et son parcours atypique dans l’ultra-endurance. L’athlète partage son amour pour les longues sorties en plein air, héritées de sa jeunesse, tout en expliquant comment il a dû apprendre à structurer sa saison et à modérer son enthousiasme face à l’exigence croissante du haut niveau. Il évoque également ses récents objectifs internationaux, notamment sa remarquable deuxième place au format, certes raccourcis, de l’Ultra Pirineu, ainsi que ses ambitions futures qui le mèneront progressivement vers la TDS et la distance reine, l’UTMB, en 2028. Enfin, l’athlète aborde son équilibre de vie entre ses entraînements intensifs, ses compétitions et son travail de saisonnier comme pisteur l’hiver, soulignant l’importance de préserver le plaisir face à la professionnalisation grandissante de sa discipline.

Dans cet entretien, l’athlète Anaïs Dachet revient sur son impressionnante performance à l’Ultra Trail du Grand Colombier, où elle a remporté la course féminine en frôlant la victoire au classement général. Elle retrace son parcours sportif, de ses débuts en course de montagne et encore avant sur piste jusqu’à sa transition réussie vers les longues distances en trail. L’échange aborde également sa collaboration avec son entraîneur Nicolas Guiheneuf d’Expert Sport Coaching, soulignant une progression rigoureuse qui lui a permis d’atteindre des chronos records. Anaïs explique son attachement aux épreuves locales et sa gestion du volume d’entraînement malgré ses obligations professionnelles. Enfin, elle évoque ses ambitions futures, notamment son retour sur la CCC à Chamonix, tout en insistant sur l’importance d’une récupération structurée après une saison intense.

Dans cet entretien, l’athlète Suisse Jonathan Schindler revient sur sa performance remarquable lors de l’édition 2026 du Tor des Géants, une épreuve d’ultra-trail de 350 kilomètres. Il décrit avec précision les séquelles physiques de l’effort, telles que la fatigue pulmonaire et les œdèmes aux pieds, tout en détaillant sa stratégie de sommeil rigoureuse. Ancien judoka de haut niveau, il explique son passage vers l’endurance extrême et l’importance de l’entraînement croisé avec le vélo pour éviter les blessures. La discussion aborde également sa rivalité avec le vainqueur chinois Jiaju Zhao et les défis logistiques liés à l’assistance en course. Enfin, Jonathan évoque son statut d’athlète indépendant sans sponsor majeur et ses ambitions futures pour des compétitions prestigieuses comme la Diagonale des Fous.

Cet entretien audio retrace le parcours de la traileuse Agathe Bes, récemment victorieuse de l’épreuve de 70 km au Wildstrubel by UTMB. L’athlète revient sur sa gestion de course face à la concurrence et sur ses résultats mitigés lors du Lavaredo, 2 mois et demi avant, où des troubles digestifs l’ont empêchée d’atteindre le podium. Elle détaille désormais sa préparation spécifique pour son premier 100 miles : la mythique Diagonale des Fous à la Réunion. Pour s’adapter à la technicité du terrain et à la chaleur humide, elle prévoit d’aller sur l’île trois semaines avant le départ. Enfin, Agathe explique comment son intégration au Team Brooks a transformé son quotidien professionnel d’accompagnatrice en montagne en lui offrant plus de temps pour l’entraînement.

Voici l’interview d’Aurélien Patoz, un traileur de haut niveau qui travaille comme chercheur en biomécanique chez Volodalen à Lausanne. Après avoir fait une pause sportive pour se consacrer à son autre passion, la danse, il a marqué son retour à la compétition en remportant trois Trails cet été ! Transju’Trail, MXAlps, du côté de Montreux et donc le Trail du Besso le week-end dernier.
Une épreuve suisse extrêmement technique et alpine. On détail ici les particularités de cette course exigeante, caractérisée par des passages sur glaciers, une altitude élevée et une logistique complexe reposant sur des refuges isolés. Aurélien explique comment il concilie sa passion pour la science du mouvement, ses entraînements rigoureux et sa pratique artistique pour maintenir un équilibre personnel. Enfin, l’athlète évoque ses ambitions futures, notamment une potentielle participation au 90 km du Mont-Blanc, en 2027, tout en soulignant l’importance du plaisir et de la variété dans sa préparation physique.

Aujourd’hui on interview l’un des notres, le meilleur sur l’UTMB pour la Duc Army, Nicolas Jacob ! Il termine 24e pour son 2ème UTMB pour sa 5ème année de pratique. Comment ? En appliquant NOS conseils ! Pour le kiff, il nous détail son parcours atypique, passant de la trottinette freestyle de haut niveau au trail avec une progression fulgurante depuis 2022. Notre échange met particulièrement l’accent sur sa gestion de course rigoureuse, basée sur un respect strict des zones cardiaques et un départ volontairement prudent. Cette stratégie de pacing lui a permis de remonter continuellement au classement tout au long des 170 kilomètres de l’UTMB. Enfin, Nico partage ses méthodes de préparation, incluant le test à l’effort avec Rémi Rivet pour optimiser son endurance, sa consommation d’énergie et définir une barrière cardiaque à ne pas dépasser au début de course.

Nouvelle Duc’Ronik avec deux gros morceaux, l’Echappée Belle et le Grand Raid des Pyrénées. De nombreux Patreotes sont allés se mesurer à ces deux monstres sacrés en plus de découvrir un nouveau super héros, à classer au rang des fous furieux qui font brûler les réseaux sociaux devant leurs performances !