2026 – Réaliser son plan nutrition avec Run Booster

Ce podcast présente un entretien avec Clément Thomas, un expert en nutrition au parcours atypique passé de la finance à l’accompagnement métabolique suite à des soucis de santé. L’échange souligne que les sportifs d’endurance négligent souvent leur alimentation par rapport à l’entraînement physique, risquant ainsi l’épuisement ou les blessures. Les intervenants déconstruisent certains clichés, notamment sur le régime cétogène, en affirmant que les glucides demeurent le carburant essentiel de la performance. Thomas prône une approche scientifique personnalisée incluant la génétique et la physiologie pour optimiser la récupération et la santé hormonale. En conclusion, la nutrition est présentée comme un pilier fondamental trop souvent sous-estimé par les athlètes amateurs et professionnels.

Après 4 interventions en 2025 pour m’aider à organiser mon mental et à comprendre dans quel but je me rendais sur les compétitions, le préparateur mental Stéphane Brogniart revient en mai 2026 pour voir où j’en suis et si j’ai réussi à appliquer les précieux conseils distillés l’an dernier. Il est aussi question de comprendre les derniers rouages et l’intérêt d’un 90km du Mont-Blanc avant un UTMB.

Après l’avoir fait en 2019 et 2021, pourquoi revenir sur le 90km du Mont-Blanc ? De quelles erreurs du passé peut-on se déjouer ? Quel est sa place dans l’ascension céleste de votre Duc jusqu’à un état de forme optimal à l’UTMB ?