Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui c’est tranquille ! Le temps de bien se poser avant la folie du week-end !
Très très grosse Duc’Ronik ce lundi 23 mars 2026 avec les résultats décortiquer de la manière la plus fine possible pour l’ultra trail Chianti qui a vu éclore Thomas Cardin sur l’ultra, relancer Vincent Bouillard sur la Western States et bien d’autres surprises !
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui petit rappel en côte, massage, on rentre dans la course petit à petit, on reste tonique, tout est fait, ça y’est, on y est !
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui place à un peu de plat, mais sans excès, histoire d’être bien sur les 3km du début des France ! Et le questionnement éternel sur l’obtention de dossard, sans user de la force. Vaste question…
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui le dernier petit seuil pour se mettre dans le bain, pour faire de l’affutage scolaire, impeccable. On est en place.
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui petite navette d’entretien toute gentille… Chaque jour qui passe nous rapproche de la bête (immonde ?).
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui dernière sortie longue (3h environ) avant ce fameux Championnat de France, désormais on va s’orienter sur des rappels de qualité. Pour la question du jour place aux routines de mobilités, parfois bon, parfois délétère sur l’allocation du temps de sa (riche) journée. Bonne écoute !
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui reprise du sport, tout doux, pour amener gentiment le week-end qui va raviver la flamme et on en profite pour faire un tour d’horizon de la start-liste féminine du Ventoux, après avoir d’abord présenté les hommes, tel un muffle.
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui pas de questions, je prend le taureau par les cornes et j’analyse la liste des favoris que j’ai d’ailleurs moi même crée, en tant que Duc. Et maintenant tous les médias spécialisés vont reprendre mon analyse de Seigneur sans me citer MDR
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui on lance trois belles journées d’assimilation ! Enfin surtout car mercredi un peu de sport est au programme mais sans excès. Et elle est importante cette assimilation ! Déjà pour se pencher sur le pla nutrition en vue du Championnat de France mais aussi pour « refaire les jauges » !
Chaque jour, l’entraînement détaillée, puis une question d’un auditeur ! Aujourd’hui fin de la semaine « S-2 », une grosse semaine, dans la philosophie de l’affutage un peu « réorienté » en 2026 après l’analyse de l’UTMB 2025 et de la dynamique des autres courses passées.
