Réponses aux questions de nos Patreotes sur les chaussures, leur kilométrage et l’augmentation de MON kilométrage de course ! Posez les votre ici en commentaire 😉
A 25 jours du Chianti Ultra Trail, c’est parti pour la semaine « S-3 » ! Semaine anxiogène avec une compétition ! Le jugement, l’œil de l’autre, la peur de l’échec, le goulag, Cayenne, tout ça tout ça.
Mes biens chers frères, toujours pas d’interview ce lundi car nous sommes encore focus à 100% sur la prépa Chianti et donc vous devez attendre DEMAIN, mardi 25 février pour vous délecter de la préparation de la semaine « S-3 ». Bonne lecture !
Bilan de la semaine « S-4 » dernier truc un peu dur, un peu sale, un peu sagouin, derrière ça va faire du sport mais en se faisant des bisous, en prenant le temps de faire des story ect ect, les fondations sont là, maintenant on met les fioritures.
Définition de la préparation mentale par Stéphane Brogniart qui nous donne également les restes pour trouver son but et comment y arriver. Interview qui en appelle une autre puisqu’une fois que vous aurez listé vos ingrédients, permettant de réaliser votre cause noble, vous aller chercher, comme moi, à ne pas dévier du chemin. J’ai envie de dire : Partie 1.
Réponses aux questions de nos Patreotes sur le pacing de course ! Posez les votre ici en commentaire 😉
A 32 jours du Chianti Ultra Trail, c’est parti pour la semaine « S-4 » ! Semaine vicieuse ente augmentation de la charge mais sans excès, il faut jouer serré !
Mes biens chers frères, toujours pas d’interview ce lundi car nous sommes encore focus à 100% sur la prépa Chianti et donc vous devez attendre DEMAIN, mardi 18 février pour vous délecter de la préparation de la semaine « S-4 ». Bonne lecture !
A 34 jours du Chianti Ultra Trail, petit bilan de la semaine « S-5 » dans laquelle le but premier était de récupérer mais … Vu le dernier bloc passé, je ne pouvais pas non plus faire 0 sport. Plus vous montez haut, plus il faut descendre doucement… Exactement comme lorsque l’on se drogue !
A 36 jours du Chianti Ultra Trail, petit point matériel intéressant avec l’utilisation des bâtons ! Contre toute attente je les utiliserais sur ce parcours jugé « roulant » par beaucoup. Vous allez comprendre pourquoi à travers cet audio et ce bref document de synthèse.
Réponses aux questions de nos Patreotes sur la nutrition ! Posez les votre ici en commentaire 😉
Présentation de la semaine d’entraînement du lundi 10 au dimanche 16 février. Nous sommes à 5 semaines de l’événement et après deux semaines très dures. C’est le moment de récupérer, d’assimiler ce travail et de prendre soin de la machine !
