Tout savoir sur le trail running pour progresser et s'enrichir​

Bilan de cette semaine S-3, proche de l’événement, il fallait recourir. Est-ce fait ? Le fil du rasoir, chaque jour. Une pierre après l’autre pour espérer tenir 177,4km. Cela va être absolument passionnant !

Semaine capitale ici avec une éventuelle reprise de la course à pied sur sentiers type UTMB, la reprise du vélo ce qui pourrait permettre de restaurer toutes les qualités physiques avant d’affronter le monstre !

Semaine charnière, être capable d’en remettre… Sans douleur. La prochain le sera tout autant puisqu’on va s’attaquer au D-

Yanis a subi il y’a deux ans un accident de Rugby qui l’empêche aujourd’hui d’utiliser les releveurs de son pied. Fougueux, il a réussi malgré tout un marathon et finalement veut prouver qu’on peut courir un Trail … Mais tant qu’à faire un Ultra Trail ! Let’s go pour l’UTMB ! Dans le cadre de la promotion de la Team Adaptative, j’accompagnerai Yanis dans sa préparation.

Semaine capitale pour que le Duc remonte sur son cheval, ou dans sa Ferrari d’ailleurs. Stop au défaitisme, place à l’avenir !

Malheureusement ce n’est pas « La Croisière s’amuse », prépa perturbée et stoppée, une première pour moi si proche de l’événement. Il peut TOUT en ressortir ! Une fraîcheur venu d’on ne sais où qui amène à une performance incroyable, une performance banale, une performance dégueu, un abandon, un DNS. Là ça vaudrait le coup d’ouvrir les paris, bien malin celui qui trouvera l’issu.

Entretien avec Patrick Bringer, mon coach depuis Décembre 2015 ! 7ème prépa UTMB à ses côtés, 5 réussites, 1 défaite. On a vécu une infection bactérienne nécessitant 2 mois d’arrêt, une fracture de la rotule 6 mois, les années Covid… Nom de Dieu et dire que j’ai l’impression qu’il y’a tant à faire encore ! Aura-t-on assez d’une seule vie ?

C’est parti pour S-5 ! Une semaine qui va livrer beaucoup d’informations avec la prise de quartier à Tignes, à 2100m d’altitude pour un mois et la fin de guérison avant de charbonner sévère jusqu’au 10 août environ 🙂

Retour de la semaine « S-6 » une semaine très mouvementée mais qui va nous faire revenir à la raison avant de partir un mois à Tignes.

Dernier tour d’horizons avec Stéphane Brogniart, en espérant que les 6 premiers de travaux ont porté leurs fruits et que nous ayons une copie parfaite le Jour J sur l’événement majeur de l’année pour votre Duc. Retour du Lavaredo et dernier réglages pour l’UTMB, c’est parti pour le tour d’horizon.

C’est parti pour la semaine S-6 ! Du lundi 14 juillet au dimanche 20 ! Une semaine forcément dédiée au volume, où le but du jeu c’est de se faire le plus mal à la gueule possible mais .. Sans ce faire mal. Curieux non ?

Retour sur la semaine « S-7 », une semaine intéressante puisqu’elle nous fait pénétrer dans la phase de volume totalement débile qui précède toujours l’UTMB tout en essayant de ne pas trop en faire puisque le Lavaredo est juste là… Derrière nous…

Rencontré en 2016, Benoît Nave est
l’ostéopathe que je consulte régulièrement dans l’année. Entre 3 et 5 fois suivant les besoins que je ressens. Car j’y vais parfois lorsque j’ai une douleur… Mais aussi parfois simplement parce que j’ai le temps d’arrêter le temps, consulter, attendre 48h, repartir de plus belle ! Comme aujourd’hui.

C’est parti pour une première semaine « volume » même si, à proximité du Lavaredo, elle est forcément entaché de vélo, le but va être de passer du temps dehors jusqu’au 10 août 😉

Semaine de récupération du Lavaredo et de ma dernière très grosse animation micro, la Montagn’hard.

Petite réflexion autour des chiffres annoncés de partout que finalement TRES PEU DE MONDE pratiquent ! Revenons aux bases, qu’est-ce qui fonctionne ? Plutôt que de chercher à obtenir 0,01 % de performances en plus quand on a tant à gagner dans d’autres domaines.