Une connexion constante, une sollicitation exacerbée. Au travail comme sur les réseaux, nous essayons d’être présents partout. En famille, avec les amis, nous donnons le change. Nous oublions souvent l’essentiel et nous accélérons le mouvement, par mimétisme inconscient au scroll incessant et quotidien sur nos écrans. Il faut être partout,
Stéphane Brogniart, coach sportif et préparateur mentale, m’aide à cibler 3 caractéristiques importante à valider ou invalider lors de ce Lavaredo Ultra Trail. Cela a été touché du doigt au Chianti Ultra Trail mais reste largement perfectible comme vous l’entendrez et c’est très important en vue de l’UTMB et de
Le préparateur physique de votre bon Duc, Mathieu Suhr, lui même Patreote, vous livre les trois grands cycles de travail que le Duc effectue de novembre à mars pour se préparer à l’Ultra Trail du Chianti, samedi 22 mars.
Découvrez les thèmes et quelques exemples d’exercices à travers ce
Théo Robin, kiné du sport et co-créateur de KAP Prévention, une entreprise vos permettant de réaliser chez vous des exercices de réhabilitation, de musculation puis du coaching en course à pied pour ceux voulant une prise en charge de A à Z nous livre son expertise sur le travail de
Nicolas Martin entraîne Hippolyte Pesci. Malheureusement, « Hipo » a subi une fracture de fatigue au Grand Trail des Templiers 2023. Il a réussi à faire le Lavaredo Ultra Trail (13ème) puis l’UTMB en moins de 24h. Voici comment !
Nous sommes le samedi 15 avril 2023 et, pour la 3ème fois depuis ma 1ère cours en Novembre 2013, j’abandonne. L’atrocité de la chose a été décrite par deux fois sur ce Patreon, j’invite donc les nouveaux à remonter le fil des articles où à éplucher le DRAÏVE 😊 Notons
Comment quantifier son volume hebdomadaire en kilomètres et en dénivelé ? Comment quantifier les séances d’intensité et la musculation ? Et enfin, comment organiser tout cela dans la semaine ?
Les Championnats de France de Trail ont lieu à Buis les Baronnies le week-end du 7 avril 2024. Voici une petite analyse des forces en présence 48h avant la course !
Le constat a été effectué au mois d’octobre où, pour faire plaisir à KAP Prévention qui testait ses nouveaux outils de tests, j’ai effectué leurs différents sauts, comme la plupart des athlètes du groupe d’entraînement 2EP. J’ai obtenu, dans beaucoup de domaines, les moins bonnes valeurs. Pourtant, aucun des autres
