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Duc’Ronik
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J-XXX
Interview
Merci à Dimitri, la bête Jurassienne d’avoir pu se rendre disponible pour débriefer quelques mots sur la météo peu cavalière du week-end sur son UTMJ qu’il apprécie tant et puis… Son retour sur une première vraie année stable et robuste à haut niveau. Vous verrez, c’est loin d’être fini pour 2025 ! Comme dans Rocky, c’est jamais fini tant qu’y a pas eu la cloche !
Une fois n’est pas coutume, votre Duc n’ pas pu ou n’a pas su avoir son invité dans le terrible délai imparti : LE LUNDI ! Place à un petit intermède dans la semaine mardi ou mercredi 😉 En attendant, bonne lecture !
Cette semaine il y’a les inscriptions de la Maxi Race, du Trail du Ventoux… Le marathon du Mont-Blanc arrive d’ici un mois, les Templiers également, voilà pourquoi il est nécessaire de s’y prendre tôt pour pouvoir réaliser les courses que l’on souhaite et établir un calendrier sur l’année n+1. Ceux qui sont organisés réussissent, les autres subissent.
Frédéric Bousseau, présent comme média dans le Trail depuis les débuts de la discipline étaient aux commentaires ce week-end pour nous faire vivre les Championnats du Monde de Trail et de Course en Montagne 2025, avec nous il revient sur les intérêts de ces Championnats 2025 et des coulisses du Live.
Stéphane Brogniart, qui m’a permis de passer un cap sur l’organisation de mon mental en vue de mes objectifs sportifs, et sur mon organisation tout court, en amont de ceux-ci, propose quelques pistes de réflexion pour performer comme il se doit à l’UTMB 2026 ou plus tard.
Aubin Ferrari revient pour nous brièvement sur l’échec de l’UTMB avant de passer à la semi-vengeance sur le Wildstrubel ! Après une année 2024 en tous points remarquables et un début 2025 tonitruant, le bateau a vacillé et la réussite, malgré une forme de sagouin, n’a pas été au rendez-vous mais l’essentiel est assuré et l’histoire continue pour ce jeune coureur !
Voici la liste des dossards de 1 à 130 de l’UTMB 2025 et … Ce qu’ils ont fait ! DNS ? DNF ? Si oui, où ? Et pour ceux qui ont finit, ont-ils brillé ? Ou ont-ils brillé dans la nuit en terminant en 30-35h ?
Vainqueur de la 1ère manche du Challenge National de Trail Long 2026, Boris Orlhac n’est finalement peut-être pas là pour le Challenge… Le coureur Auvergnat, ancien cycliste de haut-niveau prépare son dernier objectif de 2025 lui qui, accompagné par Scott, avait réalisé par exemple 2h47′ à Sierre-Zinal.
Suite à l’UTMB 2025, plutôt bien réussi en se classant 26ème en 23h29’40 », je m’entretiens avec mon entraîneur Patrick Bringer. En écartant la problématique de la blessure de mi juillet, comment vais-je faire pour performer en 2026 ? Voici les pistes d’améliorations chers Patreotes. A vous de piocher ce qui peut vous intéresser.
On redémarré les audios du lundi avec Alice Bausseron du Team New Balance qui vit sa première saison complète de Skyrunning ! Si la dernière manche ne s’est pas bien passée, cela n’entâche en rien une année 2025 très intéressante au plus haut niveau mondial et surtout une fin de saison qui l’attend de pied ferme !
Le compte-rendu détaillé de mon 7ème UTMB, de ma 6ème finish-line depuis 2018 et de mon 6ème top 30 sur la plus grande course internationale en ultra ! Tombé malade avec les conditions météos compliquées, je régalerais le peuple d’une vidéo Youteub dans un second temps. Bonnes lectures à tous les passionés et bon scroll à tous les dégénérés.
Malheureusement je ne suis pas arriver à avoir un des protagonistes que je jugeais intéressant à l’UTMB… Tout le monde a débranché je crois aujourd’hui alors vous vous contenterez de la lecture mais ça reprendra dès la semaine prochaine !
Et voilà la fin du J-60 ! Quoi de mieux pour ça que de vous montrer mes slips et mes chaussettes ^^ Allez on verra bien à quelle sauce on est mangé… Même si je sui bien préparé, ne jamais oublié que ce sera dur et que mon cerveau, si je ne le domestique pas, va tout faire pour que j’arrête, ce guignol !
Pour les avaleurs de cailloux. Renaud Rouanet, renommé « Caillassou » par ses pairs. Forcément à son prime vous étiez aliéné par ce type. Un monstre, une machine, un 4×4. En cyclisme on avait des brutasses qu’on renommait « Mange-Bitume » tu savais que le mec il en mettait, et pas qu’un peu.
Et voilà le bilan extrêmement positif de la dernière semaine ! Désormais plus grand chose à faire si ce n’est attendre et déjouer les pièges liés à un événement mondial qui, après 7 ans, m’apparaissent plus facilement qu’à d’autres. Bonne écoute, bonne lecture et … bon bonus 😉
La préparation du plan nutritionnel de A à Z, une base saine pour JUSTEMENT s’adapter le jour J suivant les péripéties météorologiques ! En document, toutes les étapes du plan !
Dernière semaine « d’entraînement » avant de faire ses valises pour Chamonix, place à 10 jours d’affûtage « nouveau » du fait de cette préparation perturbée. Même si les grands principes restent immortels.
C’est la dernière du calme plat du mois d’Août… Maintenant place à l’extrême violence !!!
Retour sur cette semaine S-2 où j’avais beaucoup de choses à valider à pied et de la fatigue à créer pour ensuite faire une petite surcompensation. Le plan a été ajusté pour valider le minimum… Est-ce bien réalisé ?
Le big Excel avec tous les chiffres de chacune de mes 7 préparations à l’UTMB 🙂
C’est parti pour la semaine S-2 ! Une semaine CAPITALE pour votre Duc puisqu’il doit valider certains entraînements afin d’arriver avec ses énormes couilles au départ de LA course de l’année et non pas avec une canne en boîtant.
Duc’Ronik n°226 avec Sierre-Zinal, LA classique du Coureur en Montagne mais pas que ! 52ème édition, ça se respecte…
Bilan de cette semaine S-3, proche de l’événement, il fallait recourir. Est-ce fait ? Le fil du rasoir, chaque jour. Une pierre après l’autre pour espérer tenir 177,4km. Cela va être absolument passionnant !
