Tout savoir sur le trail running pour progresser et s'enrichir​

Belle découverte de Yoann, traileur normand qui vient de remporter la première édition de la finale de la ligue Ultra à Tahiti. Il explique avoir gagné sa place pour cette finale lors du Trail de Haute Provence, découvrant alors ce nouveau circuit créé par les organisateurs du THP et de l’Ultra 01. L’échange revient sur son parcours sportif, débuté en 2013 après le judo, et sur sa passion pour l’ultra-trail comme moyen de découvrir des paysages sauvages. Il décrit les conditions extrêmes de l’épreuve polynésienne, marquée par une chaleur intense et un terrain particulièrement technique qui a causé de nombreux abandons. Enfin, il partage ses projets pour la saison 2026.

L’extrait audio présente une interview avec l’athlète Mathilde Sagne qui aborde sa carrière de course en montagne et de trail. La discussion se concentre initialement sur sa participation récente à l’Hivernal des Templiers, une course qu’elle a effectuée sans préparation spécifique après avoir dû renoncer au 80 km des Templiers estival à cause d’une pneumopathie. Mathilde Sagne évoque également son passé en athlétisme aux États-Unis, sa transition vers le trail, et ses expériences en compétition, incluant une deuxième place à l’OCC en 2021 et sa collaboration avec son coach Antonio Galiego pour les courses de montagne. Enfin, l’entretien se termine sur une réflexion sur la professionnalisation croissante du niveau féminin dans le sport, l’équilibre entre sa carrière et sa passion, et son objectif de terminer un jour le fameux 80 km des Templiers.

Maryline Nakache a dû changer son fusil d’épaule en cours d’année par deux fois ! Une fois après une agréable surprise et une seconde fois après une mauvaise mésaventure ! Pour conclure, elle se rend à la Maxi Race Madera et, pour sa 3ème fois sur l’île (deux MUIT), c’est l’occasion de découvrir Madère à proximité de Noël !

Le 1er de l’UTMB (qui a un travail à 100%) nous raconte sa 3ème Saintélyon. Une course particulière pour cet ultra-trailer, déjà 11ème du Lavaredo Ultra Trail, 3ème de la Maxi Race et tout cela en faisant moins de kilomètres à l’entraînement que beaucoup.
Sport merveilleux dans lequel différentes recettes permettent de goûter à des délices sans nom !

Thibaut Baronian, de retour aux affaires après une très (trop) longue période de convalescence à choisit de mêler l’utile à l’agréable ! Que nous réserve-t-il pour l’année 2026 ? Le fidèle de chez Salomon, celui qui a tout vu, tout vécu, de Sierre-Zinal à l’UTMB, du 90km du Mont-Blanc à un prologue des Golden Trail World Series, que lui reste-t-il à accomplir ? La Saintélyon ? Ouais super idée…

Petit « preview » de la Saintélyon avec l’un des 45grands favoris, Hugo Deck du Team Adidas Terrex, une première pour cette homme du Sud qui va pouvoir tester ses progrès à plat sur la doyenne, comme votre duc, il est lucide et espère une météo plutôt clémente pour rester sur un combat de qualités athlétiques entre les beaux bestiaux qui constituent la tête de course !

Baptiste Massot, après des années en équipe de France de triathlon a sombré dans la coke et les pu***, non j’déconne, mais il a sevré le sport et puis un jour, PAF le Trail. 2024 et 2025, deux années de découvertes pour mieux diriger le canon du fusil en 2026 ! Sous l’aile (et la cuisse ?) de Sylvain Cachard, il commence à définir les objectifs.

Candice revient de Mallorca by UTMB avec une 2ème place sur le format 50K. Une troisième course sur ce format là pour conclure un été de retour de blessure plutôt bon !
Candice nous retrace les quelques apprentissages qu’elle a pu tirer de cette longue période creuse et les bases solides qu’elle compte mettre en place pour atteindre ses rêves de longue distance petit à petit.
Merci à cette athlète du Team New Balance de se prêter au jeu de la Duc’Ronik !

Après avoir été champion de France il est devenu champion du monde de Trail court… Frédéric Tranchand va-t-il également remporter le classement général du Skyrunning ? La densité est là aussi très bonne et, pour la finale, il ne part pas avec les meilleurs avantages… tour d’horizon de la saison 2025 de Fred Tranchand, du Team Merell.

Après Vincent Bouillard à l’UTMB 2024, Pierre Livache aux Templiers 2025 ! Incroyable, vive le Trail, vive la bête sauvage qui bondit hors de sa tanière après des années de planification, de préparation et d’envie pour venir montrer au monde toute sa force et sa tenacité ! Une Duc’Ronik captivante où on revient aussi sur la Diagonale des Fous, le KV de Fully avec un Rémi Bonnet complètement hors norme, c’est bien simple ce week-end, on ne savait plus où donner de la tête !

Pierre Galbourdin, de retour de la finale des Golden (conclu à la 11ème place du général derrière le Kényan Pal Machoka, 5ème de Sierre-Zinal) nous fait une petite rétrospective sur ses débuts en Trail en … 2023 jusqu’à cette superbe réussite de l’année 2025 avec aussi une sélection en équipe de France de Trail Court.

Merci à Dimitri, la bête Jurassienne d’avoir pu se rendre disponible pour débriefer quelques mots sur la météo peu cavalière du week-end sur son UTMJ qu’il apprécie tant et puis… Son retour sur une première vraie année stable et robuste à haut niveau. Vous verrez, c’est loin d’être fini pour 2025 ! Comme dans Rocky, c’est jamais fini tant qu’y a pas eu la cloche !

Une fois n’est pas coutume, votre Duc n’ pas pu ou n’a pas su avoir son invité dans le terrible délai imparti : LE LUNDI ! Place à un petit intermède dans la semaine mardi ou mercredi 😉 En attendant, bonne lecture !