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La Duc'Ronik du lundi

Duc’Ronik #151 – Kévin Vermeulen

Kévin Vermeulen, athlète du Team Wise revient sur son 80km du Trail de Vulcain couru à plus de 50% dans la neige, lui qui a besoin de se rassurer sur longue distance pour un objectif américain…

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L'emancipation du Vendredi

2024 – Analyse Bilan Comptable UTMB

L’avocat et soldat Louis Vervoitte analyse les derniers bilan de l’UTMB et nous explique si l’on peut diminuer le coût du dossard ou non. Cette interview vous changera des discours de débiles profonds sur les réseaux sociaux.

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La Duc'Ronik du lundi

Duc’Ronik #150 – Thibaut Garrivier

Thibaut Garrivier, mi radiologue, mi athlète du Team Hoka, nous raconte sa bataille épique au Trail du Ventoux avec Thomas Cardin. Mi professeur des Ecoles, mi athlète du Team Kiprun.

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La Duc'Ronik du lundi

Duc’Ronik #149 – Alexandre Violle

Alexandre Violle, animateur du podcast « Le Trail qu’on aime », rédacteur pour de nombreux médias suivant les années dont la revue de presse pendant une belle année nous raconte son hiver de cross et son amour pour cette dcipline, cet atmosphère.

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Duc’Ronik #148 – Retour sur le cas Stian Angermund

Double champion du monde de Trail, le norvégien Stian Angermund a été rattrapé par la patrouille lors de l’OCC 2023 qu’il a gagné. Pris à un diurétique (lequel permet d’éliminer plus vite les vrais produits dopants style EPO ect), à lire aussi cet excellent article de SPE15 (Odile Baudrier) : https://www.spe15.fr/le-norvegien-stian-angermund-double-champion-du-monde-de-trail-controle-positif-a-locc/

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Duc’Ronik #147 – Corentin Play

Corentin Play, coureur surprise sur la tête de course du Trail extrêmement relevé de qualification aux Championnats de France : le Trail Givré au nord de Lyon revient sur sa performance. Cette course rassemblait quasiment tout le gratin de Rhône-Alpes.

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Duc’Ronik #146 – Florian Bernabeu-Seguy

Florian Bernabeu-Seguy remporte haut la main le Trail Blanc du Semnoz le samedi soir… Et le dimanche après-midi il fait un top 10 sur le cross du Championnat des Alpes, sorte de quart de finale. Où Thomas Cardin gagne et Benjamin Roubiol fait 4ème.

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Duc’Ronik #144 – Speak Yo Animation

Yoann Jadaud, animateur, souvent a mes côtés sur les « Liv UTMB » nous fait un audio sans dessus-dessous suite à une animation qu’il a réalisé sur une course labélisé « Le Dernier Homme Debout ». A écouter absolument.

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Prépa physique

2024 – Pliométrie START- Le Duc va bondir

Le constat a été effectué au mois d’octobre où, pour faire plaisir à KAP Prévention qui testait ses nouveaux outils de tests, j’ai effectué leurs différents sauts, comme la plupart des athlètes du groupe d’entraînement 2EP. J’ai obtenu, dans beaucoup de domaines, les moins bonnes valeurs. Pourtant, aucun des autres athlètes testés ne me fait peur sur un effort d’ultra trail.

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Duc’Ronik #143 – Quentin Meyleu

14’15 » pour Quentin Meyleu sur 5km ! Le coureur du Team Asics, amoureux de la Course en Montagne mais pas que, aime profiter de l’hiver pour travailler sa vitesse et il ne fait pas semblant !

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Prépa physique

2023 – Le sport au féminin : des freins à l’optimisation de la performance sportive

Lors de premiers JO en 1886 les femmes étaient exclues de toutes compétitions « les JO doivent être réservés aux hommes, une olympiade femelle serait impratique, inintéressante, inesthétique et incorrecte » (Pierre de Coubertin). En 1922 se déroulent les premiers jeux olympiques féminins sous l’impulsion d’Alice Milliat contre l’avis du CIO. Pour cette dernière, la pratique sportive doit permettre l’émancipation des femmes et devrait mener à l’égalité des sexes, y compris au droit de vote. L’évolution de la pratique sportive des femmes serait donc étroitement liée à l’évolution des droits des femmes dans la société.

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Duc’Ronik #141 – Thibaut Baronian

Thibaut Baronian, Team Salomon, commence à goûter, voir maîtriser les formats 100K. Petit retour sur son périple lors de l’Ultra Trail Cap Town, en Afrique du Sud.

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Duc’Ronik #140 – Benat Marmissolle

Benat MArmissolle, Team La Sportiva, nous raconte son périple au Chiang Mai by UTMB 2023. Cet événement, le MAJOR cu continent asiatique a vue la victoire de Ji Duo et le duel Benat – Gediminas Grinius. Si ce n’est pas le duel de Benat avec l’éléphant !

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Duc’Ronik #137 – John Raimbaud

John Raimbaud, photographe et vidéaste qui m’accompagne ponctuellement depuis mi 2020, nous livre la face cachée de l’entreprenariat à travers une petite mésaventure.

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Duc’Ronik #136 – Manon Bohard

Manon Bohard, Team Hoka, nous raconte son calvaire pour terminer la Translantau by UTMB. Saison noire pour le duo « Père – Fille » des Bohard mais qui sait … 2024 sera peut être pleine de bonheur ? (Spoiler : OUI)

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La Duc'Ronik du lundi

Duc’Ronik #135 – Louis Travaillot

Louis Travaillot, après un stage de fin d’études avec Naak au Canada, fait un léger crochet au Mexique pour une manche by UTMB. Format 50K, le rêve ‘na pas été au rendez-vous. Retour en France pour devenir Team Manager à l’échelle européenne.

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La Duc'Ronik du lundi

Duc’Ronik #134 – Frédéric Tranchand

Frédéric Tranchand, Team Scott, revient sur la magnifique bataille menée à la finale du circuit Skyrunning. Fred nous livre aussi quelques moments de vie avec la course d’orientation, la Finlande…ect

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