Robin Fournier, 23ème de l’UTMB en étant 250ème au début, sujet traité déjà ici en septembre, revient vers nous pour nous partager son récent test à l’effort qui lui permet d’affiner toute sa préparation hivernale. Un sujet capital pour CHAQUE trailer puisque vos heures d’entraînements sont des heures précieuses !
Sébastien Diefenbronn, pour nous accompagner dans cette période automnale souvent propice à la réflexion, nous démystifie certains dogment et/ou privation alimentaire sans pour autant vous encourager à vous jeter sur la junk food. Nuances, conscience, réflexion… Laissez vous guider !
En pièce jointe un document retraçant les grands livres
Alors que le prix du gaz, de l’électricité et de votre slip augmente, le Duc, toujours à l’écoute de son peuple, vous partage CINQ recettes de « gels » maison, pour continuer d’en mettre partout sans se ruiner ! Attention, comme d’habitude l’économie vient en échange de son temps !
Voilà pour vous un petit fichier Excel où nous avons essayé de comparer un grand nombre de courses avec un prix au kilomètre, un prix au dénivelé et un prix au temps passé (par le dernier coureur) sur le terrain. Vous pouvez vous l’approprier pour rentrer les course sympathiques autour
23ème de l’UTMB 2025 en 23h12′, l’athlète Suisse Robin Fournier, parti aux environs de la 250ème place après 1h de course, nous parle de ses seuils ventilatoires et de ses techniques pour ne pas les dépasser en ultra quand tout le monde s’affole autour de lui.
Cette semaine il y’a les inscriptions de la Maxi Race, du Trail du Ventoux… Le marathon du Mont-Blanc arrive d’ici un mois, les Templiers également, voilà pourquoi il est nécessaire de s’y prendre tôt pour pouvoir réaliser les courses que l’on souhaite et établir un calendrier sur l’année n+1. Ceux
Stéphane Brogniart, qui m’a permis de passer un cap sur l’organisation de mon mental en vue de mes objectifs sportifs, et sur mon organisation tout court, en amont de ceux-ci, propose quelques pistes de réflexion pour performer comme il se doit à l’UTMB 2026 ou plus tard.
Voici la liste des dossards de 1 à 130 de l’UTMB 2025 et … Ce qu’ils ont fait ! DNS ? DNF ? Si oui, où ? Et pour ceux qui ont finit, ont-ils brillé ? Ou ont-ils brillé dans la nuit en terminant en 30-35h ?
Suite à l’UTMB 2025, plutôt bien réussi en se classant 26ème en 23h29’40 », je m’entretiens avec mon entraîneur Patrick Bringer. En écartant la problématique de la blessure de mi juillet, comment vais-je faire pour performer en 2026 ? Voici les pistes d’améliorations chers Patreotes. A vous de piocher ce
Le compte-rendu détaillé de mon 7ème UTMB, de ma 6ème finish-line depuis 2018 et de mon 6ème top 30 sur la plus grande course internationale en ultra ! Tombé malade avec les conditions météos compliquées, je régalerais le peuple d’une vidéo Youteub dans un second temps. Bonnes lectures à tous
1 : Le plan nutrition délivré par Sébastien Diefenbronn.
2 : Mon plan de route habillé des recommandations de Seb version PDF et Word pour ceux qui veulent copier.
3 : La feuille avec mes mnémoniques que je découpe et plastifie pour emmener avec moi durant la course.
Malheureusement tout ne s’est pas passé comme prévu dans le dernier des trois 100km pour notre Chris 🙁 On attend avec émotion son retour, et surtout la boucherie de ce que devait-être l’avant ! En attendant votre Duc ira annexer l’Italie pour se venger de l’an dernier !
