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La Duc'Ronik du lundi

Duc’Ronik #118 – Mathieu Suhr

Mathieu Suhr, mon préparateur physique, revient sur l’annulation du Val d’Aran à cause d’une météo détestable… Coureurs sans le matériel obligatoire, pluie et vents forts, on a frôlé la catastrophe.

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Duc’Ronik #117 – Théo Detienne

Théo Detienne remporte le Tour des Glaciers de la Vanoise. Course qui était MAJEURE par le passé, de 2003 à 2010, aujourd’hui elle est délaissé mais quel bonheur de voir ce Trailer Elite venir s’exploser les quadri dessus !

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Duc’Ronik #116 – Louison Coiffet

Louison Coiffet, Team Merell, revient pour nous sur sa fantastique 2ème place au 90km du Mont-Blanc. Derrière Germain Grangier, ce jeune coureur, plutôt amateur de format skyrunning (plus court) signe sa première GROSSE course !

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Duc’Ronik #113 – Hommage

Hommage à mon ami Nicolas Martin en récapitulant tout ce que cet homme discret a fait de merveilleux dans la première moitié de sa vie.

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Prépa physique

2023 – Préparation aux Mondiaux de Nicolas Martin

Nicolas Martin, coaché depuis plus de 10 ns par Patrick Bringer nous livre sa préparation aux mondiaux de Trail 2022 où il s’est appliqué avec la rigueure d’un cycliste professionnel. Bilan : 2ème derrière le grand Adam Peterman.

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Duc’Ronik #111 – Fabrice Fauser

Fabrice Fauser, athlète Suisse du Team Dynafit rencontré en août 2022 lors d’un stage à Tignes, nous raconte sa victoire sur le format 100M de l’Alsace Grand-Est by UTMB.

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Prépa physique

2023 – Protocole Chaleur

Par un abonné, Séb Men, qui l’utilise depuis 3-4 ans pour se préparer à un ultra-trail estivale. Lequel fut systématiquement réussi.

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Duc’Ronik #109 – KAP Prévention

Gauthier et Théo, les deux kinésithérapeute de KAP Prévention, nous raconte leur week-end aux côtés des coureurs du groupe d’entraînement 2EP (Patrick Bringer, Nicolas Martin, Audrey Welzbacher, Philippe Gayral, Mathieu Mazerand) en tant que consultant pour aider les coureurs et réaliser aussi des tests physiques.

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Duc’Ronik #108 – Baptiste Chassagne

Baptiste Chassagne, Team Sidas-Matryx, nous raconte sa victoire aux Championnats de France de Trail Long. Victoire qui le voit propulsé en équipe de France pour les mondiaux à Innsbruck en juin.

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Duc’ronik #107 – Hugo Deck

Hugo Deck, Team Adidas international, nous raconte ses déconvenues au Madère International Ultra Trail lui qui s’est vu contraint à l’abandon.

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Duc’Ronik #106 – Théo Le Boudec

Théo Le Boudec, Team Altra, nous raconte sa folle course lors du 100km d’Istria où il s’adjuge la victoire devant Helio Fumo, Team Compressport international et Peter Frano, lequel finira sur le podium des Championnats du Monde de Trail long quelques mois plus tard …

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Duc’Ronik #104 – Simon Dugué

Simon Dugué, vidéaste, photographe, youtubeur mais aussi un sacré coureur à pied ne nous parle pas de Trail mais de son Marathon de Paris, qu’il a réalisé dans un temps, plus que correct…

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Duc’Ronik #103 – Aubin Ferrari

Aubin Ferrari, mon frère, du Team Altra également, nous raconte comment il est devenue le premier « Finisher » du Dernier Survivant en explosant les scores sur le dernier tour, au panache ! Devant Diego Pazos et Matthis Granet sans contestation possible…

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Duc’Ronik #102 – Thomas Janichon

Thomas Janichon, Team Manager du Sidas-Matryx nous raconte un peu la saison du Team et son engagement sur les Championnats de France malgré un manque de visibilité.

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