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Le préparateur physique de votre bon Duc, Mathieu Suhr, lui même Patreote, vous livre les trois grands cycles de travail que le Duc effectue de novembre à mars pour se préparer à l’Ultra Trail du Chianti, samedi 22 mars.
Découvrez les thèmes et quelques exemples d’exercices à travers ce document PDF rédigé et mis en page aux petits oignons.
Théo Robin, kiné du sport et co-créateur de KAP Prévention, une entreprise vos permettant de réaliser chez vous des exercices de réhabilitation, de musculation puis du coaching en course à pied pour ceux voulant une prise en charge de A à Z nous livre son expertise sur le travail de pied.
Nicolas Martin entraîne Hippolyte Pesci. Malheureusement, « Hipo » a subi une fracture de fatigue au Grand Trail des Templiers 2023. Il a réussi à faire le Lavaredo Ultra Trail (13ème) puis l’UTMB en moins de 24h. Voici comment !
