L’alimentation contribue à une bonne récupération et donne le carburant nécessaire pour pratiquer notre sport préféré et ce, qu’elle que soit la distance visée. Nul besoin de se lancer dans un 100 miles pour se pencher sur la question. Afin d’ éviter les coups de fatigue inattendus en pleine sortie, ou encore les inflammations, les raideurs et autres joyeusetés, il faut savoir écouter son corps et prendre soin de lui. Parfois, l’alimentation classique du quotidien n’est pas suffisante. Parfois, on voudrait soigner une douleur bénigne de manière naturelle (dans la limite du possible et avec l’avis d’un médecin, précisons-le, si besoin en est) en la traitant autrement qu’avec des AINS. C’est précisément là, qu’il faut profiter des vertus d’un allié naturel : les compléments alimentaires comme Nutriting. Nutriting fait désormais partie de la boutique made in France hyper qualitative du Duc. Un choix réfléchi, comme toujours. https://www.duc-army.fr/complements-alimentaires
Préserver ses articulations, ce n’est pas un défi mais un devoir
Prenons l’exemple d’un voiture : votre cœur est le moteur, vos articulations sont le châssis. Il est donc primordial de préserver ce châssis si l’on souhaite piloter longtemps notre véhicule. Aussi invisible soit-il, c’est ce châssis qui soutient toute la machine. En course à pied, et plus encore en trail avec les descentes techniques et les variations de terrain, chaque foulée représente une onde de choc équivalente à 3 ou 4 fois votre poids de corps. Ce n’est pas anodin. À force de répétition (et il y en a un paquet lorsqu’on est passionné) le cartilage peut se détériorer et les tendons vont s’enflammer. C’est ici que la sélection spécifique de compléments alimentaires de Nutriting prend tout son sens. Comme toujours, la Duc Army met son expérience au service de la communauté !
Le Collagène, l’indispensable
Le mot « collagène » est souvent associé à une crème anti-rides, à des actes de chirurgie esthétique, etc… Et pourtant, le collagène peut agir aussi à l’intérieur du corps. Même si c’est invisible de l’extérieur, c’est à l’intérieur que les effets vont être efficaces. Et en tant que traileuses ou traileurs, c’est tout ce qu’on lui demande! NuCollagène de Nutriting n’est donc pas un gadget esthétique. Il faut savoir que collagène est la protéine la plus abondante de notre corps. Son rôle est de donner leur structure à vos tendons, vos ligaments et vos cartilages. Souvent, avec l’âge et l’entraînement intensif, notre production naturelle chute. Se supplémenter en collagène c’est donner au corps le matériel nécessaire pour réparer les micro-fissures tendineuses et anticiper les blessures du type tendinite chronique (un véritable cauchemar à nos yeux, soyons honnêtes). Le collagène de Nutriting est idéal et facilement assimilable, vous le trouverez dans la boutique de la Duc Army, à un tarif préférentiel pour les abonnés !
Le Curcuma, l’anti-inflammatoire au naturel
On le dit, et le répète, les AINS détruisent la barrière intestinale…tout ce qu’une coureuse ou qu’un coureur redoute. Et pas que ! Ils masquent aussi parfois certaines douleurs, ce qui n’est pas du tout conseillé puisqu’on a alors tendance à poursuivre l’entraînement, tout en sollicitant cette douleur devenue « invisible » et qui risque alors fortement de se transformer en blessure. Quand on peut se passer d’ AINS (ne pas hésiter à demander à votre professionnel de santé, évidemment), le Curcuma de Nutriting offre une alternative efficace et naturelle. Grâce à une biodisponibilité optimisée, il aide à moduler l’inflammation post-effort. C’est par exemple la solution idéale pour les lendemains de séances en côtes sur sentiers, en montagne ou de grimpette d’escaliers.
NuMove, le tout en un
Le NuMove de Nutriting, c’est ce qu’on pourrait nommer « le tout en un » de la protection articulaire. En combinant glucosamine, chondroïtine et d’autres actifs ciblés, il agit en synergie pour nourrir le cartilage en profondeur et protéger les articulations. C’est le complément conseillé à tous ceux qui préparent un ultra ou qui sentent que leurs articulations commencent à « couiner » avec l’accumulation des kilomètres. Il évite cette impression d’être rouillé et vous permet d’aborder un préparation potentiellement longue dans laquelle il faudra additionner les bornes, en toute sérénité.
Au delà du marché, faire un choix sain
Le marché des compléments alimentaires est très fourni. On propose de tout et à des prix parfois très différents. Difficile de s’y retrouver entre un marketing attirant qui cache souvent des compositions médiocres, remplies d’additifs pouvant à terme, irriter nos intestins et des prix extrêmement bas. Ce que Nutriting propose se base sur une approche scientifique, avec des formules de compositions naturelles, dont la fabrication est faite en France.
Concrètement, prenons l’exemple du magnésium. En tant que traileurs, souvent nous connaissons les vertus du magnésium et parfois, il semble plus facile de l’acheter en grande surface. Pourtant, ce n’est pas la meilleur option. Quid de la composition ? Souvent ces compléments alimentaires sont de mauvaises qualités et finissent par créer des troubles intestinaux. Avec NuMag de Nutriting, les formes utilisées (bisglycinate et malate) sont parfaitement tolérées. Et les effets positifs sur notre corps sont bien là : les muscles se relâchent vraiment, les crampes deviennent un lointain souvenir (on n’oublie par pour autant l’hydratation, merci !) et le sommeil s’améliore. Il ne suffit pas de lire quelque part qu’il est bon de consommer tel ou tel complément, il est indispensable d’en connaître la composition pour éviter des déconvenues. Et de les tester !
Trail et compléments alimentaires, on teste au même titre qu’un équipement textile
En trail, la nutrition est un facteur de réussite ou d’abandon. Notre sport est rude, mais on l’aime et on va mettre toutes les chances de notre côté pour prendre le plus de plaisir possible et atteindre nos objectifs. C’est pourquoi tout comme un short ou un sac de portage, il faut tester les compléments alimentaires bien en amont. Même si Nutriting est naturel, on ne le testera pas la veille de course. L’entraînement digestif, ça existe ! Il faut apprendre et habituer l’estomac à manger pendant l’effort. Le mieux est de tester les compléments alimentaires sur quelques mois. L’idée est de voir lequel correspond aux besoins du moment. Lequel est le plus efficace. L’accent est-il à mettre sur la récupération ? Ou sur les douleurs articulaires ? Les crampes sont-elles trop présentes ? Comment ça se passe au niveau du stress ou du sommeil ? C’est le moment de prendre soin de son corps, notre outil si précieux et de le préserver en l’écoutant attentivement.
Les conseils de la Duc Army, l’expérience au service de la communauté
La Duc Army veille sur sa communauté et de ses patréotes ! Avec Nutriting, le but est de pouvoir continuer à crapahuter le plus longtemps possible en se préservant. En tant qu’amoureux des sentiers c’est l’objectif de toutes traileuses et de tous traileurs. Au delà du partage des expériences terrains, des conseils, et autres, s’ abonner à la Duc Army c’est faire partie d’une vraie communauté. Le Duc prend soin vous avec sa boutique qualitative et il vous propose même des tarifs préférentiels ! La Duc Army c’est s’enrichir mutuellement et partager la même passion !
Et en bonus : La consommation du Duc !
Multivitamines nuPower : Pour pallier à la faible densité des aliments de 2026
nuMove : Pour devenir Champion de France de Trail Long Master 8
nuCurcuma : Utilisation temporaire (pas tous les jours) pour lutter contre des douleurs passagères
nuOmega3 : Parce que des sardines une fois par semaine ce n’est pas assez pour les oméga 3 d’origine animale. Faible accès au poisson de qualité en Savoie…
nuFer : Car le Duc a un profil « bas » en fer. Attention c’est propre à chacun, n’hésitez pas à le faire tester en laboratoire, coût de la prise de sang : 8-10€
nuZinc : Ponctuel dans l’année, suivant le résultat de la prise de sang. Assez rare pour votre Duc qui consomme beaucoup de produits animaliers
nuADK : La vitamine D, c’est toute l’année parce qu’on en n’a jamais trop
nuMagnesium : Au quotidien pour le moment, pour encaisser la charge de sport + travail à 100% + stress lié à l’événementiel (le Duc est partout, il est aussi speaker et organisateur de course)
nuDreams : Pour se rééquilibrer après des nuits peu réglementaires les week-ends
