2026 – Préparation Physique Générale by Thomas Lautier

Votre Duc bien aimé revient sur sa chute violente survenue mardi sur les hauteurs du Mont Revard, qui lui a causé de multiples contusions aux doigts et des douleurs thoraciques intenses. Après un passage rapide mais chaotique aux urgences pour passer des radios, le verdict médical confirme l’absence de fractures graves tout en le contraignant au repos forcé. Cette blessure compromet fortement sa participation à sa prochaine course à Majorque et l’oblige à anticiper sa période de coupure annuelle. Avec le recul et l’expérience accumulée au fil de treize années de pratique du tr-aïe, il relativise cet incident en le replaçant dans l’historique complet de ses blessures passées. Enfin, il profite de cette immobilisation forcée pour se projeter positivement sur l’avenir, esquissant les contours de sa préparation pour 2027 qui marquera sa dernière participation compétitive à l’UTMB.

Le départ de l’UTMB 2026 s’est avéré une fois de plus trop rapide ! Au bout du 8ème comment est-ce possible ? Tout simplement parce que je n’ai pas d’indicateur précis à suivre. Je sais que toi t’as tout compris et que t’as réussi toutes tes courses haut la main donc tu vas me prendre pour un imbécile mais partons ensemble, à travers ce document et cet audio, à la recherche de l’indicateur magique ! Pour ceux qui, contrairement à toi le boss, n’y arrive pas d’un coup 🙂

Retour sur les 2 premiers mois d’utilisation de Ytrax par Guillaume Tiphene & Seb dief. Ytrax est nouvel acteur du monde du trail et de la nutrition santé-performance, co crée par Valentin LACROIX, Thomas LAUTIER et Guillaume CATRICE. Ytrax permet de suivre l’évolution quotidienne de ses apports et dépenses énergétiques avec précision, d’analyser les risques de carences nutritionnelles, de suivre en temps réel l’évolution des stocks de glucides pour calibrer son entrainement et de comprendre les phases de fatigue, blessures, maladies et toutes autres contre performances. Ytrax a notamment permis à Guillaume d’optimiser sa préparation estivale pour arriver au top de sa forme sur la CCC, bien accompagné par son nutritionniste, Sebastien, utilisateur d’Ytrax.