Duc’Ronik #269 – Marie Goncalves

Voici l’interview d’Aurélien Patoz, un traileur de haut niveau qui travaille comme chercheur en biomécanique chez Volodalen à Lausanne. Après avoir fait une pause sportive pour se consacrer à son autre passion, la danse, il a marqué son retour à la compétition en remportant trois Trails cet été ! Transju’Trail, MXAlps, du côté de Montreux et donc le Trail du Besso le week-end dernier.
Une épreuve suisse extrêmement technique et alpine. On détail ici les particularités de cette course exigeante, caractérisée par des passages sur glaciers, une altitude élevée et une logistique complexe reposant sur des refuges isolés. Aurélien explique comment il concilie sa passion pour la science du mouvement, ses entraînements rigoureux et sa pratique artistique pour maintenir un équilibre personnel. Enfin, l’athlète évoque ses ambitions futures, notamment une potentielle participation au 90 km du Mont-Blanc, en 2027, tout en soulignant l’importance du plaisir et de la variété dans sa préparation physique.

Aujourd’hui on interview l’un des notres, le meilleur sur l’UTMB pour la Duc Army, Nicolas Jacob ! Il termine 24e pour son 2ème UTMB pour sa 5ème année de pratique. Comment ? En appliquant NOS conseils ! Pour le kiff, il nous détail son parcours atypique, passant de la trottinette freestyle de haut niveau au trail avec une progression fulgurante depuis 2022. Notre échange met particulièrement l’accent sur sa gestion de course rigoureuse, basée sur un respect strict des zones cardiaques et un départ volontairement prudent. Cette stratégie de pacing lui a permis de remonter continuellement au classement tout au long des 170 kilomètres de l’UTMB. Enfin, Nico partage ses méthodes de préparation, incluant le test à l’effort avec Rémi Rivet pour optimiser son endurance, sa consommation d’énergie et définir une barrière cardiaque à ne pas dépasser au début de course.

Nouvelle Duc’Ronik avec deux gros morceaux, l’Echappée Belle et le Grand Raid des Pyrénées. De nombreux Patreotes sont allés se mesurer à ces deux monstres sacrés en plus de découvrir un nouveau super héros, à classer au rang des fous furieux qui font brûler les réseaux sociaux devant leurs performances !