2026 – Les Clichés de la Nutrition

Long entretien autour de la Diagonale des Fous et surtout de la réussite de l’athlète Robin Juillaguet ! Estampillé Team Salomon mais surtout salarié pour la marque à travers son travail, il revient sur sa performance remarquable lors de sa première participation à La Diagonale des Fous, un ultra-trail exigeant de 100 miles sur l’île de Réunion qu’il a terminé à la deuxième place. Après une saison réussie sur des formats plus courts comme la CCC, il s’est lancé ce défi pour sortir de sa zone de confort avec un groupe d’amis, en s’appuyant sur une préparation axée sur l’endurance et un volume d’environ vingt heures par semaine. Malgré l’appréhension du terrain technique et de la première nuit, il a su gérer sa course en se fiant à ses sensations et à son cardio, ce qui lui a permis de remonter progressivement les places jusqu’au podium. Enfin, cette expérience réussie lui donne envie de s’orienter vers de nouveaux projets de longue distance, notamment l’UTMB pour la saison prochaine, tout en conservant son activité professionnelle chez Salomon.

Sylvain Lebrun raconte à son Duc son aventure de la Trans’Alpes, un itinéraire de randonnée très sauvage et technique qu’il a accompli en solo et sans assistance pour fêter ses quarante ans. Au cours de ce périple de quinze jours et environ 700 kilomètres, il a dû faire face à de fortes chaleurs, à des conditions météorologiques parfois orageuses ainsi qu’à des difficultés d’approvisionnement en nourriture et en eau. Malgré ces épreuves et une préparation physique et logistique militaire (tout en conservant son travail et une vie de famille), il a réussi à vivre une expérience humaine et visuelle mémorable tout en récoltant des fonds pour l’association des Petits Princes.

Cette interview aborde l’importance cruciale de la préparation physique générale, de la proprioception et de la pliométrie pour les coureurs et les trailers afin d’améliorer la performance et de prévenir les blessures. Thomas Lautier, le coach, explique comment l’intégration de la musculation, du renforcement des pieds et de la mobilité articulaire permet de solidifier le « châssis » du corps pour mieux supporter les volumes d’entraînement. L’entretien détaille également la nécessité d’une planification rigoureuse et d’une coordination étroite entre les différents entraîneurs et préparateurs pour éviter le surmenage. Enfin, les intervenants soulignent l’importance d’une récupération optimale, incluant un sommeil suffisant et une nutrition adaptée, pour maximiser les adaptations musculaires et neurologiques.