julien farre
@julie-farre
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Mont-Dore 1&2 .
Très bonne idée la reco du parcours sur 4 jours fais l’an passé . malheureusement pas de congé à ce moment là mais sur la dernière de Juillet . Cette année je prépare aussi l’UTMB .Le tour je le connais donc j’irais plus travailler ce que je ne peux pas faire idéalement part chez moi le dénivelé négatif sur plusieurs km .
Yes présent sur le 80k content de revenir dernière participation en 2018 c’était un poil plus court 😁.Ça sera impeccable pour préparer l’Alsace 100M
Salut un mini CR de mon presque 100 miles sur Nice .Départ vendredi 13h sous un franc soleil départ très cool autour de la 55ème place l’objectif étant de faire le gros du dénivelé sur ce début de parcours à ma main en gardant vraiment un petit matelas de sécurité.Très rapidement j’ai vite compris que les descentes seraient la pierre angulaire de la course plus de deniv négatif annoncé et mon coach faisant le live UTMB ma bien indiqué que les 2 première descentes étaient assez raides et clairement tracées pour la course comme à Val d’aran . Donc ma stratégie de partie cool était bonne avec la première féminine sur ces premiers km je la laisse partir très impressionnante .Des passages magnifique et techniques des amoureux des cailloux de Belledonne seront apprécier car la difficulté est la mais moins moindre .La météo est toujours au beau fixe .Les passages à Isola et st Etienne de Tinée superbe ambiance du monde partout c’est pas Chamonix mais franchement ça a fait bouger du monde c’est cool . Petit coucou à Germain et Katie dans leur village .La course ce poursuit ensuite avec la nuit et sans accélérer je reprend petit à petit les coureurs le froid arrive avec le brouillard mais rien de dingue au début je me couvre bien ,mange ce qu’il faut pour rester alerte . Je me perd dans ce brouillard perd quelques min mais reprend les 4 coureurs qui m’était passés devant pas grave donc .Je continue mes descentes prudemment toujours avec les bâtons pour préserver mes jambes ( sans les dragonnes) et ça fonctionne superbement bien j’ai des grands segments donc si je souhaite encore m’en servir sur des portions roulantes il faut être malin et prudent sur la casse musculaire, le terrain est relativement technique des cailloux quasiment partout ou alors des descentes pente raides sur sol poussiéreux je fait des carves dans les virages c’est magnifique lol .La dernière section de 20 km à fait mal sans eau pdt plusieurs bornes je sent que ça peut pêcher pour la suite . Autour de moi même constat pour d’autres coureurs . Je me fait même dépanner une fin de Flask . (Sympa mec) C’était entre km 73 et 93 .Je suis toujours bien dans ma course mais mentalement elle m’a fait mal je me pause des questions et le momentum semble tourner je ne sais pas trop encore de quel côté.J’arrive à Utelle km 103 ça va mieux donc je demande un ravitaillements plus rapide erreur !? . La pluie tombe déjà depuis le début de la mâtinée je ne souhaite pas me refroidir je repart et court vers Levens je suis alors 32 ème de la course le temps est bon pour moi je n’ai pas de repaire sur la distance et clairement ça commence à peser sur le mental ces km . Je doute alors que tout est pourtant pas si mal .La foulée se dégrade de plus en plus en même temps que l’eau redouble elle aussi . Bref c’est de mal en pis .J’arrive péniblement à Levens le moral dans les chaussettes. Je prend le temps de me changer intégralement manger faire réchauffer ces jambes qui sont bloquées par les courbatures qui se sont arrivées en l’espace de 10km15 min d’arrêt. Finalement j’aurais bien dû prendre plus de temps (me diras le coach) je repart assez désabusé et j’entrevois assez mal un issue heureux . Je part sur la dernière ascension de la course 1000D+ je me hisse tel un gueux jusqu’au col 400 m au dessus du ravito levens les jambes et surtout la tête on dit non je rebrousse chemin . Dommage.J’aurais bien appris de cette course encore tôt pour moi le 100 miles technique tel qu’un UTMB Nice . Ma gestion de début n’étais finalement pas si mal tant sur le plan physique et au niveau de la progression classement le temps est ce qu’il est sur un parcours comme Nice car mes jambes se sont réellements dégradées après ce manque d’eau et après une baisse moral et les belles averses . Bref les aléas du temps en trail ça fait partie du jeux mais quand là haut ça vrille déjà chaud pour rattraper les choses et finir.En définitive une belle organisation dans une belle région des ravitos bien fournies sert un manque à un endroit peut être mais c’est une organisation nouvelle pas grave .Quand à moi je vais travail ma gestion mental des évènements en course puisque j’ai validé comment aborder les 100 premiers km d’un 100 miles .Y a du taf maintenant je retourne dans mon plat pays d’Anjou pour préparer une grosse Saintelyon 😜 et l’année prochaine je me reprogramme une belle saison avec comme dessert l’UTMB j’espère 🤞.
Dommage , ça risque d’être short niveau timing je serais réparti à 18h sur les hauteurs de Nice . Belle course à tous 😀
Salut , j’envisage d’aller chercher mon dossard à 17h le jeudi avant ma course sur le 100 miles y a t’il des patreotes qui serais dans le coin pour échanger avant la course ? J’avais trouvé ce moment sympa au saint jacques en juin dernier . Bon affûtage .
Yes présent sur la saintelyon 😜 enfin un terrain pour le plainard que je suis !
<p style= »text-align: left; »>Y a des chances sinon j’irais sur l’UTPMA .</p>
Hey oui c’est moi 😅 j’ai pas vu le coup venir … Bravo pour ta gestion tu as été plus fin que moi .Yes merci bonne récup.
Bravo pour vos courses les gars .J’ai comme vous pêché sur les même portions avant le lac du Bouchet j’étais encore sur un probable et incroyable SUB 16h sur le 123km .Une première partie de course au delà de mes espérances ça filait bien sans accros mais dès que le coco 🌞 à commencer à taper . J’ai littéralement explosé au Bouchet démobilisation générale puis pour ne rien arranger je me suis perdu avant la montée au Mont Recours 🥵 cuit complet +2km pour regagner la trace dégoûté ! Plus rien dans sac et le moral dans les chaussettes j’ai roulé ma bosse et vers un long pèlerinage jusqu’au Puy 🏁 en marchant c’est moche mais je n’étais juste plus qu’un corps rempli de courbatures . Dommage ça servira pour l’expérience d’un futur premier 100miles . Finisher 37ème 18h58 😐…Bonne récup à tous .
<p style= »text-align: left; »>Ok à toute au dossard 15h30.</p>
<p style= »text-align: left; »>Ok pour une petit glace après le dossard vers 16h . Je serais là</p>
Salut,Chaud pour un resto le samedi soir , je logerais à côté du lac du Bouchet aucun problème pour revenir vers le puy en Velay donc .
Salut les gars , La prépa se passe bien de votre côté !?Ça vous dit une petite bière 🦊 avant l’ultra ? Genre au moment où nous allons prendre nos dossards. J’arrive la veille de la course .On se dit on se cale .A+
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